Im kleinen, familiengeführten Naturlandhaus kannst Du Energie bei unserem Yoga Retreat tanken. Beginne Deinen Tag mit einer Morgenroutine aus Meditation, Yoga und Atmung. Du genießt das Wochenende in dem mit Herzblut und Landleben-Charme geführten Haus bei abwechslungsreichen Yogaeinheiten, Erlebnissen für alle Sinne bei der Verbindung von Yoga mit Achtsamkeit.

Es freuen sich auf Dich Susanne Müller für die Yoga- und Meditations-Einheiten und Alexandra Kerndler (Personalcoach) für die Achtsamkeits-Einheiten.

• 3 Tage Yoga – 2 Übernachtungen
• für eine kleine Gruppe von 8 bis 10 Teilnehmer/innen
• in einem familiengeführten Naturlandhaus mit Tradition, Regionalität und Natur hast Du Zeit zum Träumen, Zeit für persönliches Entfalten, Zeit für Wohlfgefühl um dem Alltag zu entfliehen
• im Westallgäu, in der Nähe von Isny
• täglich Yoga, Meditation und Achtsamkeit
• mit allen Sinnen genießen und Kraft tanken
• Möglichkeit für Wellness (Hallenbad, Saunen) und Wanderungen
• achtsame und gesunde Ernährung (Soulfood, vegetarisch, alkoholfrei)
• Balance zwischen Entspannung und Aktivität
• verschiedene Yogaeinheiten – für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
• Zeit mit Gleichgesinnten und MeTime

Ab 17.00 Uhr Ankommen – AHA-Erlebnisse
19.00 Uhr Abendessen – Genuss pur
20.30 Uhr Yin Yoga – zur Ruhe kommen

07.30 Uhr Meditation – viel los im Kopf
08.00 Uhr Yogapraxis – ins Spüren kommen
10.00 Uhr Frühstück/Brunch – mit allen Sinnen genießen
11.30 – 13.00 Uhr Einheit Achtsamkeit – Kopf aus, Herz an – bei sich ankommen
14.00 Uhr Snack/gesunde Mittagspause – für den kleinen Hunger...
MeTime – was tut mir jetzt gut?
17.30 Uhr Yogapraxis – Yin und Yang
19.00 Uhr gemeinsames Abendessen – Essen mit allen Sinnen
Wellnessangebot: Dufterlebnis, Selbstmassage, Yoga4Face

07.30 Uhr Meditation – Ruhe einladen
08.00 Uhr Yogapraxis – Loslassen und Veränderung
10.00 Uhr Frühstück/Brunch – noch mehr Genuss
11.30 – 13.00 Uhr Einheit Achtsamkeit & Reflexion – Visionen entwickeln und erste Schritte um ins Tun zu kommen (Brief an mich selbst)
13.30 Uhr – Imbiss oder Lunchpaket – gerüstet für neue Wege

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen.“ Jon Kabat-Zinns Worte sind für mich ein schönes Bild unseres Alltags. Dieses Reiten auf den Wellen gelingt nur, wenn wir den gesamten Ozean spüren und auskosten. Das Leben hält immer Wellen unterschiedlicher Höhen und auch Tiefen für uns bereit. Wie alles im Leben von Gegensätzen bestimmt ist – YIN und Yang. Genau das ist das Leben, in seinen vollen Facetten.
Das liebevolle Annehmen all dessen findet für mich mitten im Herzen statt. Dort gibt es Momente absoluter Ruhe, Klarheit und Glückseligkeit.

Die Liebe zum Yoga begleitet mich mittlerweile seit über 10 Jahren. Ich liebe es die unendliche Vielfalt zu entdecken. Jeder lebt Yoga auf seine eigene Art und Weise und dennoch steht es immer für eine Verbindung zu sich selbst und seinem Herzen.

Mit dieser Faszination habe ich 2019 eine 200 h (RYT) Yoga Lehrer Ausbildung bei Spanda Education in München absolviert und mir damit einen Traum erfüllt. Ein ganzheitlicher Ansatz spiegelt sich in meinem Unterricht nun wider. Eine Stunde soll Körper, Geist und Seele in gleichem Maße berühren. Dazu verbinde ich Yoga spielerisch mit moderner Spiritualität. In einem Wechselspiel aus dynamisch fließenden und achtsam ruhigen Momenten tauchen wir in Themen des alltäglichen Lebens ein.
Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, Yin & Yang, sowie reine Yin Klassen.
Als Yogalehrerin habe ich meine Herzensaufgabe gefunden und freue mich diese Freude mit Dir zu teilen und Dich bei dem YogaRetreat kennenzulernen.

Deine
Susanne Müller
YogaMomente

07. – 09. Oktober 2022

Im kleinen, familiengeführten Naturlandhaus kannst Du Energie bei unserem Yoga Retreat tanken. Beginne Deinen Tag mit einer Morgenroutine aus Meditation, Yoga und Atmung. Du genießt das Wochenende in dem mit Herzblut und Landleben-Charme geführten Haus bei abwechslungsreichen Yogaeinheiten, Erlebnissen für alle Sinne bei der Verbindung von Yoga mit Achtsamkeit.

Es freuen sich auf Dich Susanne Müller für die Yoga- und Meditations-Einheiten und Alexandra Kerndler (Personalcoach) für die Achtsamkeits-Einheiten.

>>> mehr Informationen

sich selbstständig und sicher im virtuellen Raum bewegen

Alexandra Kerndler, Trainerin und Personalcoach

19.00 - 20.30 Uhr

Infos und Anmeldung bis 17. März 2022
mgh.coburg|at|awo-omf.de
09561 705380
- kostenlos - nicht einzeln buchbar
Infos www.coburg.de/frauenfuerfrauen

sich selbstständig und sicher im virtuellen Raum bewegen

Alexandra Kerndler, Trainerin und Personalcoach

19.00 - 20.30 Uhr

Infos und Anmeldung bis 11. Juni 2021
mgh.coburg|at|awo-omf.de
09561 705380
- kostenlos -
Infos www.coburg.de/frauenfuerfrauen